第一是她小時候七年的游泳培訓。何穗是個早產兒，小時候體質特別弱。爸媽讓她學游泳，初衷是強健身體。但七年游泳培訓，倒使她的身材特別符合模特要求：肩寬、肩平、腰細、腿長、肌肉結實。
高一時，何穗身高達到了178?！伴L這么高，不做模特可惜了”，很多人這么說。何穗也想嘗試一下跟別人不一樣的生活，就報名參加了第十二屆中國模特之星大賽。沒想到，抱著“重在參與”思想初上賽場的她，竟然拿了個冠軍!
這個“意外”，讓她開始了模特生涯。隨后，從國內到國外，一切變得順理成章。而登上拉夫·勞倫開場秀后，國際超模則向她敞開了大門，感覺“一下子又上了個大臺階”。
發(fā)燒走路腦子都震蕩得疼，仍火線堅持秀足七天
但已成為名模的何穗，也會淡定地告訴大家，其實，時裝周并不像大家想象中那么的華麗?！疤貏e累，隨便裹一件羽絨服就在一邊休息了”。有時一場秀長三小時，踩著8厘米的高跟鞋，一遍又一遍地走臺，雙腳是新泡疊舊痕，舊痕長新泡。因為長期穿高跟鞋，腳踝和膝蓋都勞損過度，有時候會刺痛。
機會從來不是從天上砸下來的。初到國外，不會有人帶你去面試?！澳愕米约涸诘貓D上找好地方，根據(jù)路程遠近和截止時間決定先去哪場。”米蘭的道路又窄又長，即便找到了那條街，何穗還是不知道資料上的門牌號究竟在街道的哪一頭，到達那串數(shù)字需要步行多久?！皠側サ臅r候我穿38的鞋子，有一次買了雙39碼的船鞋，大得沒法穿，只好扔在那兒了。一個月后無意間拿出來穿上，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)非常合適了?！薄呗诽?，何穗患上了跟腱炎，腳部腫起，各種治損傷的藥物都無效，每天早上起來第一件事就是吃止痛藥。她咬著牙走完米蘭時裝周，每次下臺就立刻跪在地上脫鞋子，一瘸一拐地回去走第二趟。
在紐約的時候，有兩個月里，何穗四十天發(fā)燒六次。燒到三十九度多，連走路腦子都震蕩得疼，但還是得堅持著連續(xù)工作七天?！坝幸惶煲粓鲂憬Y束，暈眩無力得想吐，回公寓在車上看到路上有一名婦女突然暈倒?！焙嗡胝f，那一刻，她真的很想哭，仿佛她看到倒下的不是婦人，而是自己。
超模何穗
生活中仍是個小女孩，有時餓壞了就想發(fā)脾氣
這些艱辛，何穗很少告訴父母親。她說，媽媽要知道了，會心疼得哭死。
跟舞臺上的風光相比，何穗更在意生活里的溫馨美滿。聊起家，她總是特別開心。不過，在當模特的這個問題上，一家人曾產生過意見分歧。父母是非常傳統(tǒng)的知識分子，平時，連吊帶裙都不允許女兒穿，從內心講，他們并不贊成女兒做模特。媽媽認為，模特這條路輝煌，但短暫且充滿荊棘。他們也不希望女兒出名，覺得女孩子應該踏實一點。但他們不忍心強迫女兒放棄自己的夢想。如今，何穗做得越來越好，一切似乎“都是注定的了“。